An dieser Stelle werden wir euch in Zukunft immer mal wieder ein paar aktuelle YouTube Videos präsentieren.

Sie sind als Anregung gedacht und sollen die Neugier auf Neues wecken und erhalten.

Die Video-Clips sind frei bei YouTube verfügbar, für den Inhalt sind die Verfasser verantwortlich.

Dieses Miitmach-Video ist ein Art Allzweckwaffe gegen Bewegungseinschränkungen aller Art ….

• achtet darauf eure eigenen Grenzen zu respektieren.
• es kommt nicht darauf an die Bewegungen genau so durchzuführen wie im Video,
• es kommt darauf an das ihr von den Übungen profitiert!

Für den Fall das mal keine Zeit zur Verfügung steht… die 5 Minuten sollte jeder aufbringen …😜